Tertawa, baik itu tertawa kecil atau tertawa yang membuat mata Anda berkaca-kaca, adalah tanda yang jelas dari saat-saat yang baik dan sehat. Ya, manfaat kesehatannya nyata dan terdokumentasi dengan baik. Satu studi kecil dari tahun 2019 yang diterbitkan dalam Jurnal Gangguan Afektif menemukan bahwa yoga tawa, sebuah praktik yang melibatkan tawa tiruan, sangat mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kualitas hidup dibandingkan dengan pengobatan biasa. Penelitian lain telah menunjukkan bahwa yoga tawa merupakan obat yang baik untuk tekanan darah, diabetes tipe 2, dan kesehatan jantung. Sebelum Anda mengeringkan air mata Anda — ketahuilah bahwa tertawa mungkin juga baik untuk mata Anda.
Dalam sebuah studi baru yang diterbitkan hari ini di Jurnal Medis Inggris, Para peneliti di Tiongkok dan Inggris mengajukan pertanyaan tentang bagaimana tawa dapat dibandingkan dengan obat tetes mata sebagai pengobatan untuk penyakit tersebut. Mereka menemukan bahwa tawa bekerja paling tidak sama baiknya dengan obat tetes mata, bahkan lebih baik dalam beberapa hal.
Tim tersebut secara acak memilah 283 peserta berusia 18 hingga 45 tahun dengan penyakit mata kering menjadi dua kelompok. Kelompok kontrol mengonsumsi obat tetes mata, yang terdiri dari 0,1 persen natrium asam hialuronat, 4 kali sehari selama 8 minggu. Kelompok eksperimen melakukan terapi tawa 4 kali sehari selama 8 minggu. Setelah 8 minggu, kedua kelompok menghentikan pengobatan sebelum tindak lanjut pada minggu ke-10 dan ke-12. Para peneliti kemudian menilai skor indeks penyakit permukaan mata setiap pasien.
Terapi tawa adalah rutinitas yang dirancang khusus yang dimaksudkan untuk melibatkan otot-otot mata secara optimal (sayangnya, bukan untuk membuat orang tertawa sampai menangis). Selama empat kali sehari selama 56 hari berturut-turut, peserta dalam kelompok eksperimen harus duduk dan meneriakkan, “Hee hee hee, hah hah hah, cheese cheese cheese, cheek cheek cheek, hah hah hah hah hah hah,” 30 kali berturut-turut untuk setiap sesi berdurasi 5 menit.
Jadi, apakah Anda ingin berpura-pura atau sekadar mencari alasan untuk tertawa, Anda dapat menambahkan penyakit mata kering ke dalam daftar berbagai manfaatnya. Dan jangan lupakan alasan paling mendasar untuk tertawa: Seperti yang diketahui oleh para primatologis yang mempelajari evolusi tawa, perannya dalam ikatan sosial sangat penting dan merupakan sesuatu yang memberikan manfaat kesehatan lebih lanjut. Itu bukan sesuatu yang bisa ditertawakan — tetapi Anda mungkin harus tetap mencobanya.